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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、
 葱、蒜 、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽
、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。