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　　 在这个时节该如何调理养 生？宋曙
 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。