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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、  香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物， 以免肝火 上炎。