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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽 
”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的
嫩芽 ，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣 刺激食物，以免肝火
 上炎。