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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮食上
可多吃 有芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜、
 香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。