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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”， 也就是说这个 季节
可
吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以 免肝火上炎。