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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜  、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿
等，以疏肝柔肝。 另 外 ，俗 语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
  嫩芽，
比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。