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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮  食上可多吃有芬 芳
 气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少
食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。