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　　在这个时节 
该

如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

， 比如豆芽、蒜 苗、豆
苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。