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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香
菜、葱、 蒜、
荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火 上炎。