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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称 “春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽
、蒜苗、 豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免 肝火上炎。