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　　在这个时 节 该如何调理
养生 ？宋曙霞 
认为，在饮食上

可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以
免肝火上炎。