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　　在这
个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为 ， 在 饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭
菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火 上炎。