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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上 可多吃有芬芳气味
 的蔬 菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以
疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以
免肝火上炎。