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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是
说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，

比如豆芽、
蒜苗
、豆苗、 莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。