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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为 ，在饮食上  可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、
香菜 、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗

语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。