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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以  疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或少食辛  辣刺激食物，以免  肝火上炎。