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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

 菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、
香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是 说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。