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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是 说这个
 季节可
吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以 免肝火上炎。