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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火 上炎。