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在这  个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”
， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆 芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等 ，
禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。