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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食 上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少 食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。