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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜
 、荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔 肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛
 辣刺激食物，以免肝 火上炎。