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在这个 时节该 如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁

食或少食辛辣刺激食
 物，
以免
肝火上炎。