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　　在 这个时节该如何
调理养 
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可
吃鲜 
绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。