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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为 ，在
饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春 日吃 春芽”，也就是说  这

个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。