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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、 蒜
 、荠菜、香椿等，以 疏
肝柔 肝。另 外，俗语称“
春日吃春芽”，
 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。