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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就 是说这个季节可吃鲜绿
的嫩 芽， 比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激
食物，以免肝 火上炎。