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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上可多
吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “

 春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。