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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”， 也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或 少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。