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　　在这 个时节该 
如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上 炎。