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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮 食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春 芽”
 ，
也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，
以 免肝火上炎。