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　　在这 个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为 
，

 在 饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠
菜、香 
椿等，
以 疏肝 柔 肝。另
外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。