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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上
可
 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜
、葱、 蒜、荠菜、香椿 等， 以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。