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025中文字幕

　　在 日常起居上
，此 时昼夜温差较大、冷暖交替，因此在衣着方面要适时增减。需要提醒的是，春 
分后夜晚时
间缩短，为保证充足的睡 眠需要
早睡早起，
这样
有助于体内的阳气升发。