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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免 肝火上 炎。