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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如
韭菜、香菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽” ，
也就是说这个季节可吃鲜
绿的 嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。