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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽
 、  蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或
少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。