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在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、 蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝
 柔肝。 另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。