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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝 柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物 ， 以免肝火上炎。