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　　在这个 时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香  菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏肝
柔肝。另外，
俗语称“ 

春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴 苣等， 禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。