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　　在 这 个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有 芬芳气味
的
蔬菜，如韭菜、香菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称
“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。