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　　在这个时节该如何
调理 养生 
？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、
香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等 ，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽
 ，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。