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　　 在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 
就是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩
 芽，比如
豆芽、
 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上
炎。