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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外， 俗 语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽
、
 蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。