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　　在 
这个时节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食  上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、
蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。