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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节 可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆

 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛
辣
刺 激食物，以免肝火上 炎。