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　　 在这个
 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。