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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 春日吃 春 芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。