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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”， 也 就是
 说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等
，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。